Schenk dir Gutes: Einen ganzen Tag für Dich!

Zum Regenerieren, zur Ruhe kommen und entspannen.

In diesem Workshop bekommst Du eine kleine pragmatische Einführung in den Ayurveda und wir besprechen den yogischen Begriff Sauca (die innere und äußere Reinheit).

Ayurveda und Yoga geben uns viele Ideen wie wir Körper, Geist und Seele reinigen so dass unser Energiegleichgewicht in optimaler Balance bleibt.

Achterbahn fahren ist ein bisschen wie das Leben. Beide haben Höhen und Tiefen, Wendungen und Drehungen. Während wir fahren erleben wir das volle Spektrum an Gefühle und Gedanken: Glück, Aufregung, Freude aber auch Angst, Sorge und Nervosität. Wir schimpfen, lachen und schreien. Dabei greifen wir oft den Sicherheitsbügel um das Gefühl von Sicherheit zu verstärken, so können wir etwas loslassen um mehr Freude und Spaß zu haben. 

Yoga und Ayurveda gehören einfach zusammen! Beide sorgen dafür, dass Körper und Geist eine Balance finden, so dass DU dich wohlfühlen kannst. Mit der Aromatherapie kommt ein „Joker“ aus der Pflanzenheilkunde dazu: Aroma-Öle sind echte Alleskönner! Sie unterstützen das Immun-, Verdauungs- und Nervensystem und können vielseitig eingesetzt werden. Hochwertige Öle, wie z.B. die exklusiven, in unserem Workshop genutzten von „doTERRA“, sorgen für ein allgemeines Wohlbefinden und unterstützen deine ganz persönliche Yoga-Praxis. 

Wenn wir Rückbeugen praktizieren, kräftigen wir die Muskeln der Körperrückseite während die Vorderseite geöffnet und gedehnt wird. Aber das ist nicht alles! Denn Rückbeugen haben weitere Nutzen: sie wecken und energetisieren uns, sie stimulieren unser Nervensystem und lösen dabei ein wunderschönes Gefühl von Freiheit aus. Yoga hat die Mittel und Methoden die uns zur Befreiung führt.

Rückenschmerzen: Fast jeder beklagt sich früher oder später mal über sie. Kein Wunder, denn sie sind Deutschlands Volksleiden Nr. 1. Gerade der untere Rücken, der theoretisch eine Last von anderthalb Tonnen tragen kann, ist oft ein Schauplatz von Beschwerden, die von leichten Verspannungen bis hin zu Bandscheibenvorfällen reichen kann.

Agni ist das Verdauungsfeuer. Unsere Kraft, Gesundheit, Vitalität und Stoffwechsel sind alle abhängig von Agni. Wenn das Feuer stark und ausgeglichen ist, haben wir Energie, sind lebendig und auch das Immunsystem ist gestärkt.Wir verbinden uns mit dem Licht des Feuers. Das Feuer der Transformation brennt und gibt uns die Kraft, die Dinge zu tun, die wir tun wollen. Dich erwarten wieder Pranayama, Core- Stabilisierungen und Armbalancen.

Ayurveda bedeutet „Die Wissenschaft vom langen gesunden Leben“. Eines der wichtigsten Konzepte in der traditionellen indischen Medizin heißt Agni. Agni ist das Verdauungsfeuer. Unsere Kraft, Gesundheit, Vitalität und Stoffwechsel sind alle abhängig von Agni. Wenn das Feuer stark und ausgeglichen ist, haben wir Energie, sind lebendig und auch das Immunsystem ist gestärkt.