Ein Ayurveda im Yoga Special am 2. Advent

Verschönere Deine Advents-Zeit mit Ayurveda

Ayurveda bedeutet „Die Wissenschaft vom langen gesunden Leben“. Eines der wichtigsten Konzepte in der traditionellen indischen Medizin heißt Agni. Agni ist das Verdauungsfeuer. Unsere Kraft, Gesundheit, Vitalität und Stoffwechsel sind alle abhängig von Agni. Wenn das Feuer stark und ausgeglichen ist, haben wir Energie, sind lebendig und auch das Immunsystem ist gestärkt.

Agni sitzt im Solarplexus, im Yoga ist es auch der Sitz des 3. Chakra „Manipura". Das Feuer hier ist fundamental für unser spirituelles Wachstum sowie die Fähigkeit, zu verdauen. Und zwar nicht nur Essen, auch Gedanken, Emotionen und Erlebnisse sollen gut verdaut werden, so dass wir „wachsen“ können.

Wir aktivieren unsere Energien mit einer Praxis, die die Mitte des Körpers weckt und das innere Feuer entfacht. Dich erwartet Pranayama, Core-kräftigende Bewegungen und Twists.