Anusara Inspired™ Yoga
Offene Stunde für Levels 1-3
An ausgewählten Sonntagen · Nächste Termine: 8.2. & 22.2. · Anusara Yoga in Ottensen 💙
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An ausgewählten Sonntagen · Nächste Termine: 8.2. & 22.2. · Anusara Yoga in Ottensen 💙 💙
Anusara Inspired™ Yoga – therapeutisch, präzise & herznah.
Diese Stunde verbindet die Heilkraft einer intelligenten, therapeutischen Ausrichtung mit einer lebensbejahenden Yogaphilosophie, die dein Herz berührt. Anusara Yoga arbeitet mit klaren biomechanischen Prinzipien, die deine Gelenke schützen, Fehlhaltungen korrigieren und vorhandene Beschwerden sanft lindern können.
Du erfährst, wie du durch bewusste Ausrichtung mehr Stabilität, Leichtigkeit und Energie im Körper findest – und gleichzeitig dein Nervensystem beruhigst und deine innere Präsenz stärkst.
Diese Stunde ist für dich gemacht, wenn du …
… Yoga als heilende und stärkende Praxis erleben möchtest.
… sicher & gelenkschonend üben willst, auch bei bestehenden Beschwerden oder Unsicherheiten.
… lernen möchtest, wie Yoga präventiv und therapeutisch wirksam sein kann – für Rücken, Gelenke, Nervensystem.
… dich nach einer Praxis sehnst, die Körper, Geist & Herz gleichermaßen anspricht.
Wo
Innenraum Hamburg e.V.
Bahrenfelderstr. 255
22765 Hamburg
Wann
Sonntag
Uhrzeit: 11.00-12.15 Uhr
Die Anusara Stunde findet aktuell an ausgewählten Sonntagen im Monat statt.
Die nächsten Termine sind der 8. und 22. Februar.
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Eine Stunde, die Technik und Inspiration verbindet. Du übst mit klaren biomechanischen Prinzipien, die deine Gelenke schützen und dir helfen, Kraft und Flexibilität sicher aufzubauen. Gleichzeitig tauchst du in eine lebensnahe Philosophie ein, die dich inspiriert und dein Herz berührt.
• Präzise Ausrichtung & bewusste Bewegung
• Ein Thema, das die Stunde trägt und Herz & Geist nährt
• Asanas, die dich fordern, ohne zu überfordern
• Zeit für Atem, Stille & Integration -
Mehr als nur körperliche Stärke – Anusara schenkt dir ein ganzheitliches Erleben.
• ein besseres Körperbewusstsein und das Gefühl von mehr Raum & Leichtigkeit
• Vertrauen in deine eigene Kraft und Klarheit im Geist
• kleine, inspirierende Impulse, die dich auch im Alltag begleiten.Im Anusara Yoga kultivieren wir Herzqualitäten wie …
Mitgefühl, Sanftmut, Mut, Erdung, Zuversicht, Präsenz, Vertrauen, Demut & Dankbarkeit.Diese Qualitäten sind wie Samen, die wir in der Praxis pflanzen und pflegen, damit sie im Leben wachsen und uns stärken.
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Diese Stunde ist offen für alle, die neugierig sind und Yoga achtsam erleben wollen. Egal ob du schon länger praktizierst oder erst beginnst – du bist willkommen.
• wenn du sicher & gelenkschonend üben möchtest
• wenn du Yoga mit Herz, Inspiration und Verstand suchst
• wenn du spüren möchtest, wie sich Philosophie & Praxis verbinden
• wenn du eine Yogamethode kennenlernen willst, die Heilung & Transformation auf vielen Ebenen ermöglicht
Stimmen zu Anusara Stunden
„Ingy hat mich vom ersten Moment an in ihren Bann gezogen. Ich schätze sie als Yogalehrerin besonders, weil mich ihre Stunden gleichermaßen körperlich herausfordern, wie persönlich inspirieren.
Ihr Unterricht orientiert sich immer an einem Stundenthema, auf welches sie die Asanas logisch abstimmt. Ingy unterrichtet absolut sicher, klar, mit viel anatomischem Wissen und einer großen Ruhe.
Ingy ist neben dem aber auch ein wahnsinnig inspirierender Mensch mit einer unglaublich positiven, einnehmenden, strahlenden Aura. Sie ist (seit knapp 10 Jahren) die erste Yogaunterrichtende, die ich als meine Lehrerin bezeichnen würde“
„Yoga ist für mich Körper, Geist und Seele. Ingy spricht in ihren Kursen alle drei Ebenen an und ist dabei immer positiv und zugewandt. Sie bringt mich körperlich manches Mal an meine Grenzen, motiviert mich dabei aber auch, ein Stück über diese Grenzen hinaus zu gehen und schwierigere Asanas auszuprobieren. Danke Ingy!
“
„Liebe Ingy,
Du bist für mich eine mich immer wieder zum Klingen bringende, wunderbare, einfühlsame und vor allem inspirierende Yogalehrerin.
Natural Born Yoga Teacher.
In Dankbarkeit,“
