Gesundheit, Ganzheitlichkeit und Selbstfürsorge mit Ayurveda im Yoga

Die heilenden Aspekte der Yogapraxis können wir Yogis anhand unserer Erfahrungen selbst bestätigen. Traditionell gehört das Yoga jedoch zu dem viel größeren, ganzheitlichen Heilsystem Ayurveda. Dieses ist die Wissenschaft und Philosophie des gesunden Lebens, das im Einklang mit sich selbst und der Natur ist. Die beiden Systeme sind so eng miteinander verbunden, dass sie als zwei Seiten derselben Medaille gesehen werden: Ayurveda ist die heilende Seite des Yoga und Yoga ist die spirituelle Seite des Ayurveda.

Zusammen werden sie zu einer kraftvollen und ganzheitlichen Selbst-Fürsorgende Praxis, die uns einen Zugang zu Wohlbefinden, Gesundheit und Selbstentfaltung verschafft. Mit nur wenig Wissen kannst Du deine Yogapraxis verfeinern und auf Dich und Deine individuelle Konstitution anpassen damit du in deine optimale Balance kommen kannst.

In diesem Workshop bekommst Du eine kleine pragmatische Einführung in den Ayurveda und wir besprechen den yogischen Begriff Sauca (die innere und äußere Reinheit).

Ayurveda und Yoga geben uns viele Ideen wie wir Körper, Geist und Seele reinigen so dass unser Energiegleichgewicht in optimaler Balance bleibt.

Dich erwartet eine Einführung, Pranayama/Kriya, Asanas und eine Meditation.