Vom Tun Zum Sein- Hamburg Day Retreat
Ein Tag für dich. Zum Ankommen, Loslassen & Aufblühen.
Nächster Termin 16.11.2025
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Nächster Termin 16.11.2025 💙
Inmitten des Trubels der Stadt schenkt dir dieser Retreat-Tag einen geschützten Raum, um in die Stille und Tiefe zu tauchen. Sanfte Yogapraxis, heilsame Atemübungen, Ayurveda-Impulse und Yoga Nidra führen dich zurück in dein inneres Gleichgewicht.
Erlebe, wie wohltuend es ist, einen Tag lang nur für dich da zu sein – um zu regenerieren, aufzutanken und dich mit deinem Herzen zu verbinden. Gemeinsam mit einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter findest du Ruhe, Inspiration und neue Energie.
„Der Mensch braucht Stunden , wo er sich sammelt und in sich hineinlebt.“
📅 Wann
Sonntag der 16.11.2025
Uhrzeit: 9.30-ca. 17.15 Uhr
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Ein Tag, der nur dir gehört – zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.
Zwischen bewusster Bewegung, heilsamen Atemräumen und stillen Momenten findest du zurück zu dir selbst.
Wir erleben gemeinsam:
Anusara Masterclass – therapeutisches & inspirierendes Yoga achtsam und stabilisierend, für alle Level geeignet
Heilsame Atemübungen & kleine Ayurveda-Impulse für innere Balance, Energie und einen klaren Geist
Ayurvedische Mittagspause & Zeit zum Austausch – nährend für Körper, Herz & Seele
Nice & Slow-Yoga-Einheit, die die Verdauung unterstützt und dich wieder nach innen bringt.
Teepause zur Erfrischung und zum Innehalten.
Pratyahara Yoga – Yoga mit verbundenen Augen für eine besondere innere Erfahrung.
Eine ausgiebige Yoga Nidra-Einheit, um den Tag im Zustand des „Seins“ zu beenden.
Du gehst nach Hause mit Leichtigkeit im Körper, Klarheit im Geist und dem Gefühl von neuer Verbundenheit mit dir selbst.
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Ein weiches Gefühl im Körper. Innere Ruhe. Neue Inspiration für dich und deinen Alltag.
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Kennst du diesen Gedanken?
„Ich kann nicht mehr. Ich brauche eine Pause… Am liebsten würde ich irgendwohin fahren, einfach nur abschalten. Aber gerade ist kein Urlaub möglich – weder zeitlich noch finanziell.“
Genau für dich ist dieser Tag gedacht.
Ein kleiner, feiner Rückzug – mitten in Hamburg.Wenn du erschöpft bist und deinem Nervensystem eine sanfte Auszeit schenken möchtest
Wenn du einen Tag nur für dich brauchst, ohne To-dos und Verpflichtungen
Wenn du wieder tiefer atmen, loslassen und neue Energie spüren willst
Wenn du spüren möchtest, dass du mit deiner Erschöpfung nicht allein bist
Und es heilsam ist, dich in einer kleinen Gruppe gleichgesinnter Frauen getragen zu fühlen
Du musst nichts können, nichts leisten, nichts vorbereiten. Nur kommen.
Stimmen zum Tagesretreat vom 25.5.2025
„Es war für mich ein ganz wunderbarer Tag☺️.
Deine positive, einladende Art, Deine Erklärungen, der Raum, die (Anzahl der) Teilnehmer, das Essen, das Programm - es war einfach toll und ich habe es sehr genossen, fühlte mich danach besser mit meinem Rücken und irgendwie bestärkter aber doch ganz leicht und einfach happy 😇
Auf jeden Fall werde ich am 16.11.25 wieder dabei sein, ist schon im Kalender notiert“
„Ich wollte mich ganz herzlich bei dir für den gestrigen Tagesretreat bedanken. Es hat mir unglaublich gut gefallen, wie du alles unterrichtet hast – deine ruhige, achtsame und einfühlsame Art finde ich wirklich ganz, ganz toll.
Besonders spannend war es für mich, Yoga mit geschlossenen Augen zu praktizieren – das war ganz neu für mich und hat mir eine ganz andere Tiefe eröffnet. Insgesamt war der Tag für mich einfach rundum bereichernd. Ich habe gemerkt, wie gut mir alles getan hat – körperlich, psychisch und auch die Meditation hat mich sehr berührt.
Die Atemübungen fand ich herausfordernd, aber gerade das war auch spannend für mich. Es war schön, die verschiedenen Techniken kennenzulernen und etwas ganz Neues auszuprobieren.
Gestern bin ich schon kurz vor 22 Uhr ins Bett gegangen – so früh wie lange nicht mehr – und ich habe geschlafen wie ein Baby. Das zeigt mir nochmal, wie gut mir der Tag getan hat.
Ich würde mich sehr freuen, wenn ich am 16. November nochmal dabei sein kann! “
„erstmal nochmal vielen Dank für dieses wunderbare Yogaretreat!!
Dadurch, dass ich sehr gestresst bin, mein Cortisolspiegel leider sehr hoch ist und ich immer sehr erschöpft bin, habe ich mich sehr auf dieses Retreat gefreut gehabt, um mir einen Tag der Entspannung und Ruhe zu gönnen.
Ich wollte auch gerne Praktiken kennenlernen, die mich entspannen und die ich auch zuhause durchführen kann.
Das Yoga hat mir so unendlich gut getan, ich habe bemerkt, wie ich es besser ausführen kann, um meinen unteren Rücken zu entlasten.
Meine Beinmuskeln sind immer sehr angespannt , welche nach dem Tag weich und locker waren, ich war so begeistert.
Als sehr angenehm und entspannend empfand ich deine Stimme, wirklich großartig, du machst das richtig toll. Auch deine Erklärungen und das du dir Zeit genommen hast, mein Hohlkreuz anzuschauen war super!
Es war eine tolle Erfahrung für mich und ich bin so dankbar dafür, ich würde es jedem weiterempfehlen.“
Deine Vorteile im Überblick
Über 6 Stunden Yoga, Atemübungen und Meditationen, die dich inspirieren, entspannen und neue Energie schenken.
Zusätzlich ein ayurvedisches Mittagessen in schöner Gemeinschaft im ruhig gelegenen Innenraum von Hamburg, mitten in Ottensen.
Preisinformationen:
Frühbucherpreis (bis zum 12.10.2025): 109 €
Regulärer Preis: 129 €
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz – es sind nur begrenzte Plätze verfügbar!
Verpasse nicht diese Gelegenheit, dir die Auszeit zu gönnen, die du wirklich verdienst. Komm zu uns, finde deine innere Ruhe und regeneriere auf tiefster Ebene. Melde dich noch heute an, um dich für das Retreat zu einem exklusiven Frühbucherpreis von nur 109 € zu sichern!
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