Gerade jetzt hört man es überall: „Ich bin erkältet…“ – der Herbst fordert unser Immunsystem heraus. Gleichzeitig spüren viele, dass auch das Nervensystem schneller aus dem Gleichgewicht gerät: schlechterer Schlaf, mehr Stress, Stimmungsschwankungen, Verdauungsprobleme.
In Ayurveda gilt der Herbst als Vata-Zeit. Die Natur wird kühler, trockener, rauer, leichter und windiger – genau die Eigenschaften von Vata. Wenn diese Qualitäten überhandnehmen, spiegeln sie sich in uns: als innere Unruhe, trockene Haut, schwankende Energie, Verdauungsbeschwerden oder erhöhter Stress.
In diesem Workshop lernst du, wie du mit Ayurveda, Yoga und kleinen Ritualen dein Immunsystem und dein Nervensystem stärkst – damit du den Herbst nicht krank und erschöpft, sondern geerdet und widerstandsfähig erlebst.
🌿 Warum dieser Workshop?
Weil Immunsystem & Nervensystem zusammengehören: Nur wenn beides in Balance ist, bist du wirklich resilient.
Weil Ayurveda zeigt, dass Prävention die Grundlage für Gesundheit und langes Leben ist. Wer sich im Herbst gut erdet, bleibt im Winter stark.
Weil Yoga & Ayurveda dich lehren, im Rhythmus der Natur zu leben – und darin Gelassenheit, Energie und Freude zu finden.
🧘🏽♀️ Wie wir arbeiten
Kurzvortrag (Ayurveda & Selfcare im Herbst): Ernährung, Rituale und Alltags-Tipps zur Stärkung von Immunsystem & Nervensystem. Einfach, praktisch, verständlich erklärt.
Yoga-Praxis: Sanfte, zentrierende Asanas, Pranayama zur Beruhigung und Kräftigung, und als i-Tüpfelchen eine tiefe Yoga Nidra Praxis.
Aromatherapie: Begleitende ätherische Öle, die dich beim Erden, Zentrieren und Entspannen unterstützen (z. B. Tulsi, Zedernholz, Lavendel).
📅 Praktische Infos
Datum: 30.10.2025
Ort: Escapada Health, Hamburg
Zeit: 18-20.15 Uhr
Preis: Regulär Preis €30, Community Preis €20
✨ Für wen ist dieser Workshop?
Für dich, wenn du im Herbst anfälliger für Erkältungen bist oder dich schnell erschöpft fühlst.
Wenn du dein Nervensystem regulieren und deine Abwehrkräfte stärken willst.
Wenn du Ayurveda und Yoga als Werkzeuge für Resilienz, Prävention & Well-Aging kennenlernen möchtest.
💛 Teilnahme: auch für Anfänger:innen geeignet
👉 Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe, wie Ayurveda, Yoga & Tiefenentspannung dir helfen, gesund und gestärkt durch den Herbst zu gehen.