Step Into Yoga – Kompakt Workshop für Einsteiger:innen
Fokus: gesunder Rücken & funktionale Atmung
👉 Du hast schon oft über Yoga nachgedacht, aber dich abgeschreckt gefühlt von Fitness-Trend-Yoga oder akrobatischen Verrenkungen?
👉 Du suchst einen sanften Einstieg, der wirklich bei dir beginnt – ohne Druck, ohne Esoterik, dafür mit klarer Ausrichtung und viel Herz?
Dann ist dieser Workshop für dich.
Was dich erwartet
In „Step Into Yoga – Kompakt“ lernst du die Grundlagen einer gesunden Yogapraxis:
Funktionale Atmung – wie du durch Zwerchfellatmung Ruhe findest und neue Energie gewinnst.
Atem & Bewegung verbinden – um Stress loszulassen und in deinen Flow zu kommen.
Rückenfreundliche Ausrichtung – mit Fokus auf den unteren Rücken.
🌟 Fokus: Dein Rücken, deine Basis
In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit, die natürlichen Kurven der Wirbelsäule zu verstehen – und warum sie entscheidend für deine Gesundheit sind.
Unser moderner Lebensstil – viel Sitzen, wenig Bewegung – hat dazu geführt, dass viele Rücken rund, schwach und überlastet sind. Das nimmt der Wirbelsäule ihre ursprüngliche Kraft und Beweglichkeit.
Eine gesunde Wirbelsäule bedeutet:
🌟 Aufrichtung & Stabilität im Alltag
🌬️ Freie Atmung durch mehr Raum im Brustkorb
🧠 Bessere Nervenversorgung & Konzentration
💪 Schutz vor Schmerzen & Verspannungen
🌈 Mehr Energie und Leichtigkeit im Körper
In diesem Workshop lernst du einfache, wirksame Strategien, um deine Wirbelsäule wieder in ihre natürliche Form zurückzuführen – sanft, sicher und nachhaltig.
Mit gezielten Yoga-Prinzipien stärken wir den unteren Rücken, bringen Länge in die Wirbelsäule und zeigen dir, wie du auch im Alltag bewusster mit deiner Haltung umgehen kannst.
Yoga wird so zu deinem Werkzeug für Rückenwohl & Aufrichtung – im Körper und im Leben.
💌 Teilnahme & Preise
Für alle meine aktuellen Kursteilnehmer:innen: kostenfrei (als Dankeschön 💛)
Für deine/n Freund:in oder Newsletter-Abonnent:innen: 20 €
Regulär: 30 €
📍 Dein erster Schritt
„Step Into Yoga – Step Into You“ ist eine Einladung, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Ein Schritt in Richtung mehr Gelassenheit, ein gesunder Rücken und ein Körpergefühl, das dich auch im Alltag trägt.
Egal, ob du Anfänger:in bist, dich unsportlich fühlst oder schon länger denkst „Yoga wäre eigentlich gut für mich“ – dieser Workshop ist dein sicherer Start.
➡️ Melde dich jetzt an und mach den ersten Schritt zu mehr Ruhe, Stärke und Wohlbefinden.
Plätze sind begrenzt!