In-joy The (Life) Ride

Achterbahn fahren ist ein bisschen wie das Leben. Beide haben Höhen und Tiefen, Wendungen und Drehungen. Während wir fahren erleben wir das volle Spektrum an Gefühle und Gedanken: Glück, Aufregung, Freude aber auch Angst, Sorge und Nervosität. Wir schimpfen, lachen und schreien. Dabei greifen wir oft den Sicherheitsbügel um das Gefühl von Sicherheit zu verstärken, so können wir etwas loslassen um mehr Freude und Spaß zu haben. 

Sicherheit ist ein sehr natürliches und menschliches Bedürfnis. Ohne, können wir kaum in Beziehung mit dem Leben sein. Haben wir sie, diese Sicherheit, dann können wir das volle Spektrum mit voller Präsenz erleben und den Zugang zu Freude ermöglichen. 

Um das Loslassen zu üben, um zur Freude zu gelangen, möchte ich mit Euch in dieser erdenden und stabilisierende Yogasequenz, das Gefühl von Sicherheit verkörpern. Da helfen uns die UPAs (Universal Principles of Alignment) des Anusara Yoga. Wir beenden die Stunde mit einer Meditation, die uns mit dem 1. Chakra verbindet. Ich freue mich wenn Du dabei bist!

Eine offene Klasse für alle!

Schwierigkeitsgrad: 

Alle Level!