Über Anusara Yoga
Lebensbejahende Einstellung + Therapeutische Ausrichtungen + Gemeinschaft
Anusara heißt mit dem Leben im Fluss zu sein.
Anu= Mit
Sara= Flow
Diese Yoga-Richtung wurde 1997 von John Friend gegründet. Sie basiert auf drei Säulen. Besonders bekannt ist die Anusara Methode für die präzisen Ausrichtungsprinzipen, die auf modernen biomechanischen Erkenntnissen basieren und Yoga zu einer körperlich therapeutischen Praxis machen. Die Ausrichtungen bringen den Körper in eine Organisation, so dass die Haltung optimal ist und die Energie frei durch den Körper fließen kann.
Allerdings ist Anusara viel mehr als exakte Ansagen und Ausrichtungen. Die tantrische Philosophie dahinter unterstützt eine positive und lebensbejahende Einstellung dem Leben gegenüber Der Körper ist hier ein Werkzeug, um die Philosophie zu fühlen und zu verkörpern. In der tantrischen Philosophie sind wir alle von Natur aus gut. Daraus ergibt sich, dass das Leben ein Geschenk ist, an das wir uns erinnern und in unserer Yogapraxis feiern dürfen.
Jede Anusara Stunde beginnt deshalb mit einem ‚Philosophy Bite‘, um uns zu inspirieren, Yoga weit über die Matte hinaus zu spüren und auszuleben. Diese philosophische Idee ergibt zusammen mit den Ausrichtungsprinzipien ein Yoga, das auf Körper, Geist und Herz wirkt.
Die letzte Säule der Anusara Methode ist die Kula. Das bedeutet Community oder Gemeinschaft. Da, wo wir Beziehungen mit dem Leben, mit unseren Mitmenschen und unserer Umwelt machen. Wo wir Erfahrungen machen und Erkenntnisse über uns und die Realität gewinnen.