Step Into Yoga — Step Into YOU

„Ich werde in ein paar Wochen 60 Jahre alt und fühle mich seit einiger Zeit immer unbeweglicher und müder. Meine ältere Tochter will sobald als möglich ein Kind und ich würde gerne eine Oma sein, die noch auf dem Boden sitzen kann (und dann auch alleine wieder hochkommt).

Davon abgesehen will ich auch noch 10 Jahre arbeiten. Der Entschluss deinen Kurs zu buchen fühlte sich erstmal eher an wie eine Pflicht - ich fahre sehr gerne Rad und schwimme im Freien, mehr Motiviation für Sport habe ich im Grunde nicht.

Mit Yoga verband ich junge, sehr schlanke und durchtrainierte Frauen, aber nicht mich. Nach deiner Beschreibung auf Instagram dachte ich, das hört sich anders an, versuchen kann ich es ja mal. Umso überraschter war ich, wie viel Spaß das Yoga bei dir macht, auch wenn ich mich mitunter fühle wie ein Walross im Schulsport.

Ich stellte fest, dass ich doch etwas mehr Kraft habe, als ich dachte oder vielleicht ist das auch schon die Wirkung nach ein paar Stunden, wer weiß. Ich bemühe mich, die Übungen zu erinnern und zu Hause zu wiederholen.
Deine Anleitungen finde ich super. Präzise, anschaulich. Ich genieße das Gefühl, mit kleinsten Veränderungen in der Körperhaltung Spannung, Dehnung usw. an einer anderen Stelle zu spüren.

Die Konzentration nur auf die nächste Bewegung tut meinem unruhigen Kopf gut.

Nach den letzten beiden Stunden fiel mir auf, dass immer nach den Stunden meine Knieschmerzen so gut wie verschwunden sind, und erst nach ein paar Tagen wieder kommen. Ich habe schon seit längerer Zeit Arthrose im linken Knie, und das schmerzt mitunter heftig - und dann auch wieder nur sehr wenig. In letzter Zeit war es wieder schlimmer.

Das sind auch schon die Gründe,
warum ich den Kurs weiterempfehlen würde.“

„Ich kam in den Kurs, weil ich mich manchmal unbeweglich fühlte, unter Stress stand – und gleichzeitig neugierig war, was Yoga für mich bedeuten könnte. Ich hatte keine Vorerfahrung, aber den Wunsch, mir selbst etwas Gutes zu tun.

Ich habe mich vom ersten Moment an gut aufgehoben gefühlt. Alles war so klar und verständlich erklärt, dass ich mich nie unsicher oder überfordert gefühlt habe. Der Kurs ist perfekt für Anfänger – entspannend, zugänglich und angenehm auf allen Ebenen.

...die beständige Atmosphäre der Ruhe und Klarheit empfinde ich als sehr positiv.

Ich fühle mich mittlerweile deutlich beweglicher – und vor allem nach den Stunden immer sehr ausgeglichen und zufrieden. Deine Art Yoga zu lehren hat mir auf eine unaufgeregte, aber spürbare Weise gutgetan.

Du bist sehr nah an den Teilnehmenden dran und erklärst alles wunderbar – ganz ohne etwas vorauszusetzen. Jede Position wird anschaulich gezeigt, und auch wiederholt, wenn nötig. Man darf jederzeit Fragen stellen, und keine davon ist jemals „doof“. Das Besondere ist: Dieser Kurs richtet sich wirklich an Menschen, die mit Yoga ganz neu anfangen – ohne Vorwissen, ohne Vokabeln, ohne Vorerfahrung. Und trotzdem fühlt man sich nie wie ein Anfänger zweiter Klasse. Du bist wahnsinnig freundlich, zugewandt – es ist jedes Mal einfach schön, in den Kurs zu kommen.

In diesem Kurs ist jeder gut genug. Man braucht keine Bedenken zu haben, nichts können zu müssen, nichts mitzubringen – weder körperlich noch sprachlich oder geistig. Es ist alles willkommen, genau so wie es ist.

Ich würde den Kurs weiterempfehlen weil man hier wirklich von Grund auf Yoga kennenlernen kann – in einem freundlichen, achtsamen Rahmen. Der Kurs tut Körper und Kopf gleichermaßen gut und ist für alle geeignet, die Yoga einmal ganz ohne Druck oder Vorerfahrung erleben möchten.“